Fittraining ruiters

De fit training is een uur lang bezig zijn met het verbeteren van de ruiter lichaam. De trainingen zijn laagdrempelig en daardoor voor iedereen mogelijk!

Tijdens de fit training focussen we voornamelijk op het:

  • conditionele
  • kracht
  • stabiliteit
  • balans/coördinatie
  • ontspanning/ademhaling

De fit trainingen vinden plaats onder begeleiding van een oefentherapeut Cesar. Houding is een belangrijke leidraad en zal ook binnen elke training centraal staan. Er zal in de eerste fase getraind worden met eigen lichaamsgewicht, hierdoor kan er veel aandacht worden besteed aan de uitvoering. Waarna de uitvoering optimaal is zullen er attributen zoals; fitnessbal, pilatesbal en eventueel dumbells, binnen de trainingen worden aangeboden.

Word beter als ruiter door functioneel te trainen. De groepen bestaan uit max. 5 ruiters zodat iedereen ook voldoende individuele aandacht krijgt. Vind je het prettig om alleen te sporten? Dan is het mogelijk om individueel te trainen.

trainingsdagen zijn:

  • Dinsdag 10.00 – 11.00
  • Dinsdag 19:30 – 20:30
  • Vrijdag 10:00 – 11:00

Zijn deze dagen niet mogelijk voor u? In overleg kunnen we kijken naar een geschikt moment voor u.

Voor eventuele vragen kunt u gerust contact opnemen

Fit training ruiters